Buchtipp: Selbstvertrauen stärken – Selbstsicher reiten

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Das Buch “Selbstvertrauen stärken – Selbstsicher reiten” von Michaela Kronenberger gibt Reitern neurobiologische und emotionspsychologische Strategien, um Angst und Nervosität zu überwinden. Es behandelt drei Ebenen: Körper, Gefühl und Gedanken, um Handlungsfähigkeit und Selbstwirksamkeit zu stärken. Es umfasst 192 Seiten und kostet 24,90 €.

Michaela Kronenberger

Selbstvertrauen stärken – Selbstsicher reiten

Angstgefühle und Nervosität überwinden

ISBN: 978-3-275-02321-9

192 Seiten, 120 Bilder

Format: 170mm x 240mm

Preis: 24.90 €

“Liebe Angst, lass mich endlich in Ruhe.” Dieses leicht nachvollziehbare Buch gibt dem Reiter auf drei Handlungsebenen neurobiologische und emotionspsychologische Strategien an die Hand, wie die eigene Handlungsfähigkeit nach Angsterfahrungen oder in akuten Angstspiralen wiederhergestellt wird. Auf der Körperebene erfährt er, was im Körper bei Angstgefühlen und Nervosität passiert und wie er spürbare Entlastung herstellt. Auf der Gefühlsebene lernt er, seine Emotionen zu regulieren und sein Nervensystem zu beruhigen. Auf der Gedankenebene sichert er seine mentale Stabilität und stärkt seine reiterliche Selbstwirksamkeit.

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